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节目内容主要聚焦忘不了家族宿舍里的晚餐时光，包括餐前准备、用餐过程、餐后聊天等宿舍内的生活细节，要伴随正片节奏进行内容选择，如果当期没有合适的晚餐时光，也会把宿舍内发生的其他有意思的事情作为主要内容，加进一些明星向、吃播向、互动向且有话题的内容。但以雷(léi )宇(yǔ )、邓放(fàng )相互较劲(🚅)而终究生死护卫的职业精神，为新(🦒)一代高科技(🎧)军(🤶)人成(🔇)长(🐖)(zhǎng )做了鲜活的刻画。