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菠菜是(😳)立春咬春中(❎)常见(🤓)的(⏬)一种(🖊)蔬菜，它富含维生素A、维(🌈)生(🕯)素C、(🐑)维生素E等多种维生素，有(yǒu )助于增强(🏈)免(miǎn )疫力，预防感冒。菠(bō )菜中还含(🌡)有丰富的钙(gài )、铁等(🆓)矿物质，对于(🎢)骨(gǔ )骼和血液的健康(kā(🚝)ng )都有很(♎)(hěn )好的(de )作(🗒)用(🥨)。而且，菠菜(cài )中(⛴)的叶绿素还(📫)可以帮助(🤪)身体排毒(dú )，清除体内(nèi )的废物(📠)和有害物质。

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