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补充水分(fèn )也是伏(🥘)天饮(yǐn )食的重(🚋)(chó(🍘)ng )要(yào )原则之(zhī )一。夏季(jì )天气炎热，人们容易(👞)出(💈)汗，身体的水分(🐸)流失较快，因此我(🐊)们(men )需要多喝水来补充水分。一些(🤳)富含(👟)水分的食物(wù )也可以帮助我们补充(chōng )水(😊)分(fèn )。比如，西(🗞)瓜、哈密(mì )瓜、柚子等水(🍮)果(⛸)都(🤱)是夏季的水果，不仅可以解(jiě )渴，还富含维生素(sù )和矿(🏜)物(🕊)质。椰子(🎋)水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(xuǎn )，可(🗜)以(🎋)帮(🏹)助(😗)我们降温(wēn )解暑。

每当我陷(xiàn )入(📌)人生(👌)低谷，我就会重看宫崎骏(⌚)给(gěi )出的解法(➖)：(✉)