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1. 准备充足的衣物：四姑娘(🍴)山(🥟)海拔(💧)(bá )较高(🤮)，气温较低，尤(📋)(yóu )其是在(🧥)清晨和晚上。要准备(bèi )足够的(🥓)保暖衣(🤰)物(🍬)(wù )，以(yǐ )免受凉。

三伏，是(shì )指夏(🚎)季(jì )的最(🛵)后(hò(🎎)u )十五天，按照农历计算(⛪)，通常分为(💽)初伏(fú )、中伏(📣)和末伏三个(gè )阶段。初伏是夏季的(de )第(dì )一(📰)个节气(🍄)，也(💰)是最炎热的时期(qī )，这(📓)个时候太(💽)阳直射地(🐸)面，气温高达(🌯)40摄氏度以(🕧)(yǐ )上，人们(😉)只(🏺)能(🚏)躲在阴凉(liáng )处避暑。中(📉)伏则是夏季的(de )中期，虽然气温有(yǒu )所下降，但仍然炎热难(🙅)耐。末伏则是夏(xià )季的最后(🍌)一段时间，气温逐渐(🍪)下(🏳)降，人们开始感受到凉爽的气(qì )息(xī )。