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太极(💆)拳对(🛑)身体健康有多方面(🏫)的益处。太(tài )极拳(🛢)的练习(🐯)可以改善血液(⛵)(yè(✒) )循环(📂)和增强心肺(🧝)功(gōng )能(👵)，有助于预防心血管疾病(bìng )。太极(jí )拳可以增强(qiáng )肌(😗)肉力量和灵(🥪)活(🍕)性，改善(shàn )身体的姿势(🖇)和平衡能力(lì )，减少骨(gǔ )质疏松和关节炎的(de )风(🚅)险。太极拳的练(liàn )习还可以调节神经(🥔)(jīng )系统和(⛄)内(📎)分泌系(🕵)统的功(gōng )能，缓解压(🆓)力和焦虑，提高睡眠质(zhì )量。

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